Bewegung & Entspannung
Abteilung 6

Abteilungsleiter/in: Marion Duffert-Tenorth (Tel. 02041-20701)
Stellv. Abteilungsleiter/in: Helga Dubert (Tel. 02041-48739)
E-Mail: tenorth@versanet.de
Zielgruppe: Frauen jeden Alters - auch nach langer Sportpause
Voraussetzungen: Spass an der Bewegung
Beiträge: 6,00 € pro Monat (wird vierteljährlich eingezogen)
Informationen: Unser Name ist Programm:
1.) Bewegung
Wir haben ein vielseitiges Gymnastikprogramm:
- Koordinationsübungen mit Musik
- Dehnen / Streching
- Beweglichkeitstraining
- Übungen mit dem Thera-Band und mit Kleinhanteln
- Gleichgewichtsschulung
- Wirbelsäulen schonende, den Rücken stärkende Gymnastik...

2.) Entspannung
Sie bildet den unverzichtbaren Abschluss unserer Sportstunden.
Am beliebtesten sind bei uns Phantasie-Reisen und die Progressive Muskelentspannung.
Trainingszeiten: Donnerstags von 9:00 - 10:30 Uhr im Gymnastikraum der Dieter-Renz-Sporthalle
Externer Verweis:





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