Streben nach Ruhe, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit
Offenheit, Freunde an der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge, Bereitschaft zur Eigenreflexion und Entwicklung eines positives Selbstbildes
bei körperlichen Beschwerden spreche mit dem Arzt oder Marzena (Kursleitung)
Beiträge:
25 Euro / mtl.
25 Euro Aufnahmegebühr
Kündigungsfrist 6 Wochen zum Monatsende
Informationen:
Yoga (Hatha Yoga Mix)
sorgt für eine leibliche, gemüthafte und geistige Gesundheit. Regelmäßiges Yoga Training formt den Körper und strafft, dehnt und gleicht Dysbalancen aus. Bewusstes Spüren und das Loslassen von Stress und Verspannung geben Dir ein neues, vitalisiertes Körpergefühl. Lasse Deine Atmung fließen und spüre Dich!
Pranayama (Atemtechnik)
Asanas (Körperübung)
Meditation (Entspannung, Konzentration)
Geführte Meditation
ergänzt das Yogaprogramm mit
diversen Meditationstechniken in Begleitung
entsprechende Atemlenkung, Harmonisierung der Gedankenwelt, beruhigende Imaginationsreisen, Chakrareinigung, mentale Stärkung
Lasse los und spüre Deine Größe!
Tai Chi / Qi Gong Die achtsamen Stehübungen des Chinesischen Yoga fördern eine harmonische Körper-Geist-Einheit, stärken Muskeln, Sehnen und Faszien, massieren Organe, steigern die Konzentration und bauen Stress ab.
WANDERLUST- bee natural 28.9.25. Waldbaden & Naturmeditation mit Café- Pausen Am Sonntag 11-18 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Dieter-Renz-Halle, versorge Dich für den Wandertag bitte selbst, denke auch an Wetter angepasste Kleidung.
Allgemeine Hinweise:
Bitte bringe eine eigene Yogamatte + Handtuch und bei Bedarf ein Sitzkissen mit
für die Mittwochs-Workshops sind alle Utensilien vor Ort
