Abteilung 10 – Yoga

Abteilungsleiter/in:  Katharina Wingarz (Tel. 01575-2634798)
Stellv. Abteilungsleiter/in:  Marzena Mazuchin (Tel. -)
E-Mail:  yoga@psv-bottrop.de
Zielgruppe:  16 – 60 Jahre
Voraussetzungen:  – Streben nach Ruhe und innerer Zufriedenheit
– bei körperlichen Beschwerden spreche mit dem Arzt oder         Marzena (Kursleitung)

– Bitte bringe eine eigene Yogamatte + Handtuch mit
– Bequeme Kleidung
– 2 Stunden vorher kein schweres Essen

Beiträge: 15 Euro / mtl.
15 Euro Aufnahmegebühr
Kündigungsfrist 6 Wochen zum Monatsende
Informationen: Yoga (Hatha Yoga Mix)
ist ein Fitnesstrend und ein Grundmodell für Prävention gegen zahlreiche Krankheiten.
– Pranayama (Atemtechnik)
– Asanas (Positionen)
– Meditation (Entspannung, Konzentration)
sorgen für eine leibliche, gemüthafte und geistige Gesundheit.
Regelmäßiges Yoga Training formt den Körper. Strafft, dehnt und gleicht Dysbalancen aus.
Fleiß und richtige Atmung ist die Voraussetzung für schnelle Erfolge. Bewusstes Spüren und das Loslassen von Stress und Verspannung. Atme Dich frei und spüre Dich.
Ich lade Dich ein Körper und Geist zu vereinen
Trainingszeiten: Judoraum Dieter-Renz-Sporthalle
Montag 9:00 – 10:00 Uhr

Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr

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