Abteilung 10 – Yoga und Meditation

Abteilungsleiter/in:  Katharina Wingarz
Stellv. Abteilungsleiter/in:  Marzena Mazuchin (Tel. 01 76 / 21 86 54 34)
E-Mail:  yoga@psv-bottrop.de
Zielgruppe:  16 – 80 Jahre
Voraussetzungen:
  • Streben nach Ruhe und innerer Zufriedenheit
  • bei körperlichen Beschwerden spreche mit dem Arzt oder         Marzena (Kursleitung)
Beiträge:
  • 15 Euro / mtl.
  • 15 Euro Aufnahmegebühr
  • Kündigungsfrist 6 Wochen zum Monatsende
Informationen:

Yoga (Hatha Yoga Mix) und Energie-Meditation

sorgen für eine leibliche, gemüthafte und geistige Gesundheit.
Regelmäßiges Yoga Training formt den Körper. Strafft, dehnt und gleicht Dysbalancen aus.
Fleiß und richtige Atmung ist die Voraussetzung für schnelle Erfolge. Bewusstes Spüren und das Loslassen von Stress und Verspannung. Atme Dich frei und spüre Dich.

  • Pranayama (Atemtechnik)
  • Asanas (Positionen)
  • Meditation (Entspannung, Konzentration)

Wir laden Dich ein Körper und Geist zu vereinen

Trainingszeiten:

Yoga

Judoraum Dieter-Renz-Sporthalle
Montag 9:00 – 10:00 Uhr 

Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr

Meditation

Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule
Samstag 10:00 – 11:00 Uhr

  • Bitte bringe eine eigene Yogamatte + Handtuch mit
  • Bequeme Kleidung
  • 2 Stunden vorher kein schweres Essen