| Abteilungsleiter/in: | Katharina Wingarz |
| Stellv. Abteilungsleiter/in: | Marzena Mazuchin (Tel. 01 76 / 21 86 54 34) |
| E-Mail: | yoga@psv-bottrop.de |
| Zielgruppe: | 16 – 60 Jahre |
| Voraussetzungen: | – Streben nach Ruhe und innerer Zufriedenheit – bei körperlichen Beschwerden spreche mit dem Arzt oder Marzena (Kursleitung) – Bitte bringe eine eigene Yogamatte + Handtuch mit |
| Beiträge: | 15 Euro / mtl. 15 Euro Aufnahmegebühr Kündigungsfrist 6 Wochen zum Monatsende |
| Informationen: | Yoga (Hatha Yoga Mix) ist ein Fitnesstrend und ein Grundmodell für Prävention gegen zahlreiche Krankheiten. – Pranayama (Atemtechnik) – Asanas (Positionen) – Meditation (Entspannung, Konzentration) sorgen für eine leibliche, gemüthafte und geistige Gesundheit. Regelmäßiges Yoga Training formt den Körper. Strafft, dehnt und gleicht Dysbalancen aus. Fleiß und richtige Atmung ist die Voraussetzung für schnelle Erfolge. Bewusstes Spüren und das Loslassen von Stress und Verspannung. Atme Dich frei und spüre Dich. Ich lade Dich ein Körper und Geist zu vereinen |
| Trainingszeiten: | Judoraum Dieter-Renz-Sporthalle Montag 9:00 – 10:00 Uhr Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule |
PSV-Bottrop e.V.
