Abteilung 10 – Yoga und Meditation

Abteilungsleiter/in:	Katharina Wingarz
Stellv. Abteilungsleiter/in:	Marzena Mazuchin (Tel. 01 76 / 21 86 54 34)
E-Mail:	yoga@psv-bottrop.de
Zielgruppe:	16 – 80 Jahre
Voraussetzungen:	Streben nach Ruhe und innerer Zufriedenheit bei körperlichen Beschwerden spreche mit dem Arzt oder Marzena (Kursleitung)
Beiträge:	15 Euro / mtl. 15 Euro Aufnahmegebühr Kündigungsfrist 6 Wochen zum Monatsende
Informationen:	Yoga (Hatha Yoga Mix) und Energie-Meditation sorgen für eine leibliche, gemüthafte und geistige Gesundheit. Regelmäßiges Yoga Training formt den Körper. Strafft, dehnt und gleicht Dysbalancen aus. Fleiß und richtige Atmung ist die Voraussetzung für schnelle Erfolge. Bewusstes Spüren und das Loslassen von Stress und Verspannung. Atme Dich frei und spüre Dich. Pranayama (Atemtechnik) Asanas (Positionen) Meditation (Entspannung, Konzentration) Wir laden Dich ein Körper und Geist zu vereinen
Trainingszeiten:	Yoga Judoraum Dieter-Renz-Sporthalle Montag 9:00 – 10:00 Uhr Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr Meditation Turnhalle Adolf-Kolping-/Fichte-Schule Samstag 10:00 – 11:00 Uhr