Abteilung 06 – Bewegung & Entspannung

Abteilungsleiter/in: Marion Duffert-Tenorth (Tel. 02041/20701)
Stellv. Abteilungsleiter/in: Helga Dubert (Tel. 02041/48739)
E-Mail: bewegung+entspannung@psv-bottrop.de
Zielgruppe: Frauen jeden Alters – auch nach langer Sportpause
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung
Beiträge: auf Anfrage
Informationen: Unser Name ist Programm:
1.) Bewegung
Wir haben ein vielseitiges Gymnastikprogramm:
– Koordinationsübungen mit Musik
– Dehnen / Streching
– Beweglichkeitstraining
– Ãœbungen mit dem Thera-Band und mit Kleinhanteln
– Gleichgewichtsschulung
– Wirbelsäulen schonende, den Rücken stärkende Gymnastik..2.) Entspannung
Sie bildet den unverzichtbaren Abschluss unserer Sportstunden.
Am beliebtesten sind bei uns Phantasie-Reisen und die Progressive Muskelentspannung.
Trainingszeiten: Donnerstags von 9:00 – 10:30 Uhr

Gymnastikraum der Dieter-Renz-Sporthalle